Kilka dni temu wpadła mi w oko dyskusja jaka przetoczyła się przez amerykańskie fora dotycząca pływania w triathlonie i w wodach otwartych v pływanie sportowe. A kwestią podejmowaną była szybkość, co jest jej wyznacznikiem i jakie ma ona tak naprawdę znaczenie w pływaniu. Autorem tekstu był Terry Laughlin (założyciel Total Immersion) i dr Mike Joyner (dyrektor centrum badań […]
Niektórzy zastanawiają się czy jest możliwe zachowanie standardów Total Immersion podczas tradycyjnego treningu pływackiego prowadzonego przez trenera spoza kręgu TI. Wierzę, że tak. Total Immersion to nie zestaw ćwiczeń. W terminologii pływackiej, jest to filozofia w której niepodważalną zasadą jest to, że każdy przepłyniety odcinek służy ściśle określonemu celowi – celowi, który bezpośrednio odnosi sie […]
Nasza ostatno zainicjowana dyskusja nt.pracy nóg w pływaniu niesie ze sobą potrzebę szerszego spojrzenie na funkcjonowanie naszego ciała i relacje jakie między sobą odgrywają poszczególe jego części, no i przede wszystkim nasz główny podmiot sprawczy; nasz mózg. W celu mozliwości lepszego przyjrzenia się tej kwestii pragę pośłużyć się świetną pozycją Daniela H. Pink’a pt. „A […]
Kilka ostatnich dni spędziliśmy na bardzo udanym obozie trenerskim w Krakowie. Jak jest w naszym zwyczaju, część zajęć nasi przyszli trenerzy spędzają pracując z różengo rodzaju pływakami. W ostatnim dni zorganizowliśmy dla nich 3 mini kliniki: 2BK, chwyt wody i Tempo – każda z nich trwała ok 20 min po czym uczniowie rotacyjnie przechodzili do […]
Jak już delfin nasz spełnia pewne kryteria poprawnej techniki i niskiej konsumpcji energii, możemy przystąpic do pływania powiedzmy jednej długości basenu ze ściśle określonymi punktami uwagi i tutaj jako te wiodące warto wymienić: 1) krótki ruch ramion pod wodą – za wszelką cenę musisz unikać odepchnięcia wody do tyłu, to nic więcej nie spowoduje poza tym, […]
Czy szukasz wyzwania na na nadchodzące tygodnie i miesiące, odczuwasz lekki przesyt kraula…podejmij zatem zimowy challange i przygotuj się do przepłynięcia 200m delfinem, gwarantuję, że doświadczysz wówczas dużo więcej krzyści, aniżeli pływając bez ustanku kraulem. Ba, więcej, osiągniesz pewien reset swojego kraula, który jest tak potrzebny po cięzkim okresie letnim. Ja już tak zrobiłem i […]
W swojej autobiografi Ian pisze tak: …”Kiedy nurkuję do basenu, chcę poznać w jaki sposób woda mnie podtrzymuje. Jeśli jej na to pozwolę, woda naturalnie pozycjonuje moje ciało, znajduje ono swoje miejsce oparcia, z głową skierowaną w dół, prawie jak medytacja. To jest miejsce od którego rozpoczynam, położenie się płasko na wodzie. Potem zaczynam inicjowanie ruchów, […]
W 1998 roku Carol Dweck przeprowadziła pewien eksperyment na grupie czterystu jedenastolatków. Każde z dzieci otrzymało do wypełnienia test, na podstawie którego zostali ocenieni, poza oceną wynik testu zawierał coś dodatkowego; kilka słów wyrażających pochwałę. Połowa uczniów była pochwalona za posiadaną inteligencję: „Jesteś całkiem mądry…”, druga połowa za wkład pracy: „Pracowałeś napradę ciężko…” Dweck chciała sprawdzić […]
Oto fragmenty wywiadu jakiego Terry Laughlin udzielił kilka dni temu reporterowi zapytany o udział dzieci w klubach/sekcjach pływackich… Uważasz, że pływanie wyczynowe czy raczej rekreacyjne – jest czymś do czego należy zachęcać dzieci? Nauka pływania powinna być stałym elementem rozwoju każdego dziecka z trzech powodów: 1) dla bezpieczeństwa w wodzie i pobliżu niej 2) jako forma […]
Kilka dnie temu otrzymałem maila od byłego kursanta z Katowic, Pawła Mączki. Jego treść wydała mi się na tyle interesująca, iż poprosiłem Pawła o zgodę na opublikowanie treści Jego wiadomości. Oto i ona: Chciałbym przy tej okazji podzielić się z Tobą refleksjami na temat mojej przygody z TI. Zacząłem od książki Terrego w roku 2009. […]