Całkiem niedawno wpadła mi w ucho rozmowa pomiędzy Danny Dreyer z Chi Running i Terry Laughlin z Total Immersion. Dyskusja dotyczyła 8 elemntów wspólnych, jakie łączą Chi Running z TI. A wyglądają one następująco: 1) obydwie metody nauczania mają za cel w pierwszym rzędzie naukę eliminacji tego wszystkiego, co jest odpowiedzialne za wzrost zmęczenia, dyskomfort […]
Nasza ostatno zainicjowana dyskusja nt.pracy nóg w pływaniu niesie ze sobą potrzebę szerszego spojrzenie na funkcjonowanie naszego ciała i relacje jakie między sobą odgrywają poszczególe jego części, no i przede wszystkim nasz główny podmiot sprawczy; nasz mózg. W celu mozliwości lepszego przyjrzenia się tej kwestii pragę pośłużyć się świetną pozycją Daniela H. Pink’a pt. „A […]
Kilka ostatnich dni spędziliśmy na bardzo udanym obozie trenerskim w Krakowie. Jak jest w naszym zwyczaju, część zajęć nasi przyszli trenerzy spędzają pracując z różengo rodzaju pływakami. W ostatnim dni zorganizowliśmy dla nich 3 mini kliniki: 2BK, chwyt wody i Tempo – każda z nich trwała ok 20 min po czym uczniowie rotacyjnie przechodzili do […]
Jakieś parędni temu przeczytałem trudną, ale interesującą książkę pt. „The Inner Game of Tennis” autorstwa Timothy Gallwey’a, choć tenisistą nie jestem to jednak znalazłem tam kilka ciekawych kwestii filozoficznych, jak i praktycznych. Jak się okazuje, w większości rzeczy jakie robimy toczymy dwa rodzaje gier; gra zewnętrzna (outer game) co w tenisie przejawia się tym jak zawodnik posługuje […]
Wiem, sezon zimowy już chyba się kończy i ciężko jest wracać do przeszłości, ale nie sposób mi pominąć milczeniem dopiero co zakończonyobozu Swim&Ski, jaki po raz pierwsze zorganizowaliśmy w końcu lutego, po części za sugestią moich przyjaciół z za oceanu, po części z moich własnych doświadczeń związanych z pozytywnym wpływem nart biegowych na wzrost wydolności […]
Warsztaty kraula stopnia II stanowią strukturalną całość z warsztatami I stopnia. Podczas gdy stopień I jest nakierowany przede wszystkim na zdobycie umiejętność oszczędzania energii i poruszania się bardziej ekonomicznie, przez pokazanie gdzie tak naprawdę powstają największe straty energetyczne i jak je ograniczyć. Stopień II natomiast daje nam do zrozumienia w jaki sposób wykorzystać zaoszczędzoną energię, aby […]
Jako prezent niedawno otrzymałem przyrząd o nieskomplikowanej nazwie TRX. Po krótkim instruktażu związanym z jego wykorzystaniem i zastosowaniem przystąpiłem do pracy. Trening z wykorzystaniem lin TRX jest znakomitym uzupełnieniem tego, nad czym pływacy pracują nieustannie podczas treningu na lądzie – czyli pozwala nam rozwijać korpus (brzuch i grzbiet) oraz górną część ramion. Pierwsze moje zajęcia z TRX […]