artykuły

Narciarstwo biegowe, jak pływanie. Paweł Lewicki

Narciarstwo biegowe od dawna było uważane za najzdrowszą dyscyplinę sportu. Może je uprawiać właściwie każdy, bez względu na wiek, sprawność fizyczną czy technikę. Ale to, co czyni narty biegowe naprawdę wyjątkowymi dla zdrowia, to przede wszystkim pełne wzmocnienie całego ciała, znakomite spalanie kalorii, i najskuteczniejszy środek anty-depresyjny. Czy jeszcze coś więcej? Przeczytaj i zdecyduj sam. czytaj dalej

„Z Europy do Afryki. Kraulem!” Piotr Klimczak

Historia przygotowań, wyprawy i perypetii podczas udanej próby przepłynięcia Cieśniny Gibraltar. czytaj dalej

„Trening Tempa”

Etap trzeci pływania pełnym stylem, podobnie jak etap drugi – liczenie kroków w wodzie, zawiera kolejny numeryczny wskaźnik … czytaj dalej

„Moja przygoda z pływaniem” Wojtek Stańczyk

Pływanie zaczyna dawać radość gdy rytmicznie i bezwysiłkowo przemierzasz kolejne długości basenu, ale prawdziwej wartości nabiera, gdy … czytaj dalej

„Delfin Michaela Phelpsa”

To wspaniałe zdjęcie wykonane podczas pierwszej zmiany wyścigu na 400m zmiennym pokazuje kilka cennych lekcji, które uczyniły Phelpsa najlepszym delfinistą na świecie… czytaj dalej

„Technika i tempo Michaela Phelpsa na 400 zmiennym”

Oglądałem wyścig Phelpsa w niedziele rano i mam kilka spostrzeżeń:
Delfin – jego głowa wcale się nie porusza, po oddechu grawitacja zabiera jego głowę pod wodę. Wielu pływaków stara się pomóc w tym grawitacji… czytaj dalej

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów, zapraszamy do odwiedzenia archiwum