Oto mail jaki otrzymałem kilka dni temu… Zdradzę Panu najskrytsze myśli, a właściwie obawy jakie miałem przed warsztatami. Otóż większość ćwiczeń z jakimi się zetknęliśmy na warsztatach jest oczywiście osiągalna w sieci i dlatego miałem duże wątpliwości, że skoro wiem jak wyglądają te ćwiczenia i jak mi się zdawało umiem je wykonać, to czy […]
Ostatnie kilka dni spędziłem w Szwecji gdzie wspólnie z przyjacielem i trenerem TI Mat’em Hudsonem poprowadziliśmy warsztaty I i II stopnia w niewielkiej miejscowości Orebro w pobliżu Sztokholmu. Basen właściwie niczym się nie wyróżniający, chyba wybudowany w połowie lat 60-tych, warunki powiedziałby, że dość przystępne, co natomiast zaskoczyło, to zapał i uznanie ze strony Szwedów w kierunku […]
Czym jest mistrzostwo, czyli najwyższy stopień ludzkich możliwości w wykonywaniu powierzonej mu czynności w sporcie, sztuce, w życiu. Kiedykolwiek obserwujemy mistrza w działaniu, czy to będzie znakomity pływak, czy wirtuoz skrzypiec bądź też mechanik samochodowy, od razu do głowy przychodzi nam skojarzenie z wrodzonym geniuszem i czymś do czego my aspirować nie możemy. Jest jednak […]
Częste pytanie jakie pojawia się na ustach triathlonistów dotyczy formy treningu, a w szczególności sposobu w jaki wydajność w pływaniu może zostać podniesiona. Jak dobrze zawodnicy i wszyscy z nas wiedzą, głównym celem treningu jest zdolność do wykonywania pracy bez zmęczenia. Proces budowy wytrzymałości można śmiało porównać z doświadczeniem chemicznym z wykorzystaniem naszego własnego ciała. Proces ten, to […]
Dla mnie, w latach 70-tych i początku lat 80-tych poszukiwania te odbywały się za pomocą gum naciągowych. Przywiązywałem jeden koniec do ściany, drugi wokół mojego pasa i płynąłem do momentu kiedy naciąg zaczynał trzeszczeć. Znajdowałem punkt na torze i bacznie go obserwowałem. Ten punk stawał się moim miejscem odniesienia. Jeżeli udawało mi się pozostać na równi […]
Glenn Mills jest chyba jednym z niewielu co wiedzą absolutnie wszystko na temat stylu klasycznego. Spędziwszy połowę swojego życia w środowisku pozbawionym tlenu, doprowadzając do perfekcji swoje wyjście spod wody. Już na lądzie, postanowił podzielić się tym co wie na temat najtrudniejszego stylu pływackiego. Wypowiedź jego zamieszczona została w książce Arta Aungsta”Long strokes in a […]
Pomysł napisania tej historii jest wyłącznie moim dziełem i Janusz, jedynie po moich usilnych namowach, zgodził się upublicznić poniższe opowiadanie. Co skłoniło mnie do zwrócenia się do Janusza z podobną prośbą? Otóż, człowiek podświadomie wyczuwa i analizuje osoby, z którymi dane jest mu obcować. I oto właśnie, gdy miałem tą przyjemność kilkakrotnie z Januszem ćwiczyć […]
Szwedzki fizjolog Dr Gunner Borg stworzył skalę intensywności treningowych dostosowaną do monitoringu stopnia zmęczenia. Skala ta powstała pierwotnie z myślą o pacjentach po chorobach serca, później dopiero została zaadoptowana na potrzeby ludzi uprawiających sport. Różne wersje tej skali posiadają od 10 do 20 poziomów. Dla potrzeb pływaków Total Immersion przygotowana została skala 6 stopniowa, ze […]
Ryan Lochte wciąż utrzymuje się na szczycie rankingów jako najlepszy pływak na świecie. Na pewno, to co go wyróżnia to olbrzymia staranność w tym co robi, przywiązywanie uwagi do najdrobniejszych szczegółów i dbałość o detale. Oto, jak o tym opowiada: „Poświęcam teraz więcej czasu na pracę nad mechaniką, niż robiłem to kiedykolwiek wcześniej” i tu […]
Nowy Rok wydaje się być dobrym momentem na zapowiedzenie kilku zmian i dokonanie niezbędnej refleksji w związku z upływającym okresem czasu. Bo czy czas ten pewnym podsumowaniom i nowym staraniom własnie nie służy? Ależ oczywiście, że tak. I oto na plan pierwszy w kategorii „Ulepszenie” wymieniłbym oddychanie, jako ten element, który przeszedł chyba największą ewolucję w […]