|
|
Fragmenty książek
Fragment książki Terrego Laughlina
"Swimming Made Easy"
Jak oddychać nie zakłócając równowagi.
Dwa najczęstsze błędy w oddychaniu w stylu dowolnym to:
- skręcanie głowy podczas oddechu
- podnoszenie głowy w czasie oddechu
Spróbujmy przyjrzeć się sposobom ich korekty.
Najbardziej wydajny ruch oddechowy powstaje, gdy trzymamy głowę na linii głowa-kręgosłup w
połączeniu z naszym tułowiem. Kiedy chcemy wykonać oddech, wykonujemy rotację w kierunku, gdzie znajduje się powietrze.
Pomoże, gdy wyobrazimy sobie, że oddychamy pępkiem, a nie ustami. Głowa podąża jedynie za resztą tułowia... czytaj dalej
Fragment książki Terrego Laughlina
"Swimming Made Easy"
Fistgloves - trening techniki
Jak małe czarne rękawiczki mogą doprowadzić do poprawy wyników w pływaniu.
Scott Lemley naucza pływania już od ponad 20 lat. Aktualnie jest głównym trenerem grupy pływackiej Midnight Sun na Alasce
... czytaj dalej
Fragment książki Terrego Laughlina
"Triathlon Swimming Made Easy"
Równowaga: Pływanie "Fishlike" zaczyna się tutaj (cz.I)
Jeśli istnieje jakaś chwila podczas warsztatów TI, którą można by opisać jako pewnego rodzaju euforię, to ma to miejsce wtedy, gdy studenci nasi po raz pierwszy zdają sobie sprawę z
tego, że mogą swobodnie unosić się na wodzie...czytaj dalej
|
|
|
|
|
Na temat TI