Artykuły

"Trening Tempa"

Etap trzeci pływania pełnym stylem, podobnie jak etap drugi - liczenie kroków w wodzie, zawiera kolejny numeryczny wskaźnik ... => czytaj dalej

"Moja przygoda z pływaniem" Wojtek Stańczyk

Pływanie zaczyna dawać radość gdy rytmicznie i bezwysiłkowo przemierzasz kolejne długości basenu, ale prawdziwej wartości nabiera, gdy ... => czytaj dalej

"Delfin Michaela Phelpsa"

To wspaniałe zdjęcie wykonane podczas pierwszej zmiany wyścigu na 400m zmiennym pokazuje kilka cennych lekcji, które uczyniły Phelpsa najlepszym delfinistą na świecie... => czytaj dalej

"Technika i tempo Michaela Phelpsa na 400 zmiennym"

Oglądałem wyścig Phelpsa w niedziele rano i mam kilka spostrzeżeń:
Delfin - jego głowa wcale się nie porusza, po oddechu grawitacja zabiera jego głowę pod wodę. Wielu pływaków stara się pomóc w tym grawitacji... => czytaj dalej

"Jason Lezak, - czyli klucz do sukcesu sztafety amerykańskiej 4x100"

Lezak - 32, co w czasach Dary Torres, nie jest już uważane za zaawansowany wiek w pływaniu wyczynowym. W wieku 5 lat zaczął uczęszczać do klubu Irvine Novaquatics i od tego momentu nie pływał w żadnym innym klubie...=> czytaj dalej

"Dara Torres, - czego jeszcze nas może nauczyć"

Zdjęcie to zostało zrobione podczas wyścigu sztafetowego 4x100 kraulem, podczas którego amerykanie zdobyli srebrny medal.
Kilka rzeczy godnych uwagi...=> czytaj dalej

"Jak wykorzystać tułów w kraulu"
Terry Laughlin

Q: Stwierdziłem, że najwyższy czas aby użyć więcej mięśni tułowia w kraulu, zamiast polegać jedynie na pracy ramion. Kiedy starałem się zaangażować bardziej swój tułów używałem ręki jako dźwigni, zakotwiczenie której dawało mi możliwość ruchu tułowiem, przez co cofałem pracujące ramię i wyciągałem do przodu wchodzącą rękę, czy jest to właściwy sposób? => czytaj dalej

"4 kroki do swobodnego oddychania w kraulu"
Pweł Lewicki

Jest to powszechnie znane pośród trenerów TI, że największym wyzwaniem przed jakim stoimy w czasie warsztatów weekendowych to właśnie nauka oddychania. Po przeprowadzeniu już ponad 60 warsztatów... => czytaj dalej

"Rytmiczny oddech w stylu grzbietowym"
Terry Laughlin

Po ponad czterech dekadach pływania, w końcu nauczyłem się właściwego sposobu oddychania. Jest to zdumiewające, nauczenie się czegoś tak oczywistego po tylu latach, wydaje mi się jednak, że wielu pływaków... => czytaj dalej

"7 zasad pływaków Total Immersion"
Joe Novak

Niektórzy ludzie zastanawiają się czy można realizować program TI na zajęciach prowadzonych przez trenera niewtajemniczonego w TI. Wierzę, że tak. Total Immersion nie jest zestawem ćwiczeń...=> czytaj dalej

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów, zapraszamy do odwiedzenia archiwum

wykonanie: Dreamstorm.pl